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减肥要穿运动内衣吗 跑步选什么强度内衣

时间:2020-07-29 16:36

  跑步是强度比较高的有氧运动,跑步的时候穿专业的运动内衣是很有必要的,所以跑步的时候选择高强度的运动内衣最合适,这样就可以在跑步的时候保护胸部。

  跑步选什么强度内衣

  跑步选高强度的内衣。常见的运动分为三个等级,低强度、中强度、高强度,跑步属于高强度的,运动内衣要根据运动强度选择,所以跑步要选择高强度的内衣。需要根据实际的运动强度选择相对应的运动内衣,为了追求更佳的固定性可以选择更高一级的运动内衣。常见的运动分为3个等级,低强度运动:公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等,由于运动强度较小,可选择普通固定的背心内衣。中强度:滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球羽球乒乓球等,由于运动强度较大,必须选择支撑力度更高的运动内衣才行。在中等支撑的运动内衣的基础上,织物的强度更大,透气性更加,并且内衣结构更加稳定。高强度:跑步(含快跑和慢跑),骑马,足篮排,山地骑行(主要指速降或复杂坑洼路面),有氧健身操等,虽然运动内衣基本都会压胸,越高防护的越压胸(为了固定性),但还是要选择适合自己胸部底围和罩杯的内衣,不会过紧也不会过松还是好的。

  减肥要穿运动内衣吗

  做运动的时候还是需要穿专业的内衣,可以最大程度减少震动,避免身体肌肉拉伤,千万别只顾着健身事业,选一件合适且专业的运动内衣也是非常必要的。运动内衣都是有弹性的,一般是弹性的面料能保护支撑好胸部,但又能展现你的胸部曲线。肩带较宽,采用双肩带或者交叉肩带的设计。

  运动内衣可以当普通内衣一样穿吗

  运动内衣也是内衣,是完全可以日常情况下穿的,比起普通内衣,运动内衣会更加贴合身体。这样是为了防止运动时摩擦肩膀,损伤运动幅度大的关节位置。运动内衣的尺寸也比普通内衣要款,而且后背很少有挂钩,与普通内衣最大的区别的是,为了保持透气性,方便排汗,运动内衣的里布和背部结构多采用了透气网眼设计。普通内衣可以帮助胸部变得好看,但是运动内衣可以保护好乳腺组织。穿衣服的时候曲线更好看。而运动内衣既能固定胸部,保护胸部因为震动受伤,又能防止胸部过大导致运动不便。而且运动内衣除了防震动之外,还有吸汗,透气,除湿除臭的功能。

  如何挑选运动内衣

  运动内衣一定要选择穿适合胸型的,最好是试穿一下,试着去运动一下是最好的。运动内衣不要选择有钢托型的,注意内外衣颜色反差不宜大,以免有碍观瞻。必须确知自己的上胸围,下胸围和杯型,罩杯尺码分AA型、A型、B型、C型、D型。每个人胸部的形状是不一样的,必须要一件件的试内衣才会选择合适的。乳房的形状扁平得象一盘散沙,量出的差值越小,所选杯级却大。例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候,量出的差值为B杯,那么所选杯为C杯。

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