哪些人不适合喝冰水 喝冰水后身体发生了什么

要说夏天最快乐的事情是什么，大概就是吃冰西瓜，喝冰水了，真是一大爽快事，但也有很多说冰水不能喝，喝冰水后身体发生了什么?哪些人不适合喝冰水?

喝冰水后身体发生了什么

我们都知道，身体要保持一定的温度才能正常工作，过高或过低都不行。

寒冷对于身体来说是一种刺激，就像我们在冬天走出室外，身体会一激灵、竖汗毛、打寒颤……喝冰水也有类似的效果。

那喝冰水会不会让身体变冷，影响正常体温呢?

答案是会，但也就那么一丢丢。

早就有研究者做过类似实验：让几位实验参与者在 10 分钟之内吃完一斤冰淇淋。

最后发现：他们的核心温度只下降了 0.8℃，而体表温度一点没变。

要知道，身体有一套严密的温度调节机制。

在非极端情况下，体温虽然会受到外部(如气温)和内部(如吸入的气体、吃下的食物)等各种因素的影响，但始终都维持会在 37℃ 左右。

这背后其实是下丘脑的功劳。

下丘脑是人体的体温调节中枢，一旦接收到温度变化的信号，就会指导身体立即做出反应。

就像天气变冷的时候，我们能明显感觉到手脚变凉、出汗变少、上厕所的次数变少……

这套温度调节的机制，并不会因为是将冰水喝进了体内而有什么不同。

喝了冰水后，核心温度降低了，身体就会启动这套体温调节机制：皮肤表面的血管收缩让血液更多回到内脏;竖毛肌让汗毛支棱起来减少散热;肌肉收缩颤抖产生更多热量……

在这个过程当中，体温并不会受到太大影响。

但说到这里，可能有人要问了——

体温是没变，但冰水直接进到胃里，胃受得了这温度吗?

喝下的冰水，对胃也没有太大影响

冰水喝下去，没几分钟就会变成接近体温的水，喝下去都不冰了，就更别提怎么伤害身体了。

事实上，目前也没有证据表明冷水对身体或消化有害。

即使是对于我们觉得最不能喝冰水的婴幼儿，很多地区的官方建议也是：只要孩子愿意，就可以直接喝从冰箱拿出的东西。

而我们国家的台湾地区，邻国韩国、日本，其实也都有喝冰水的习惯。

对于大多数人来说，日常喝点冰水，并不是什么绝对的健康禁忌。

但确实有些人，一吃冷的、一喝冰水就会不舒服，那还是别贪凉了。

哪些人不适合喝冰水

对于本身有肠易激综合征的人，或者术后、体弱消化功能不太好的人，冰食冷饮确实会给肠道带来一些刺激。温度明显低于体温的食物会导致胃部血管暂时性收缩，不利于消化液分泌和肠胃蠕动。

同时，消化系统功能本身就较弱的人，还可能会出现肠胃不适、腹泻腹痛等症状，也不宜饮用冰水。

但除此之外，只要不是一次吃得太多，喝冰水吃冷食并没有太多的禁忌。

冰水在抵达胃部之前已经经过了口腔和食道的加热，大多数人是可以耐受的，包括大一点的小朋友，喝两口冰水也是没有问题的。