长期按摩对身体有危害吗 过度按摩会导致筋膜黏连吗

近日金莎在某平台发文称有一段时间天天按摩导致筋膜黏连，并提醒大家不要贪图一时舒服，要注意身体健康，过度按摩会导致筋膜黏连吗?长期按摩对身体有危害吗?

过度按摩会导致筋膜黏连吗

导致筋膜粘连的按摩应该有很多限制条件，不单纯是过度，按摩的力度，按摩的时机，按摩的手法更为关键。不是所有情况都适合按摩，比如损伤急性期是禁忌按摩的。在原本就有损伤导致水肿的情况下，你再去用力度较大的手法按摩，可能会加重损伤。

普通的因为身体疲劳而采取放松性的按摩手法，不会导致筋膜黏连。

长期按摩对身体有危害吗

按摩可以定期做，但是要注意频率，过犹不及。

按摩可以缓解身体疲劳，对肌肉拉伤以及一些疾病都有很好的治疗效果，但是按摩推拿养生并不能代替运动健身，应当结合着来。而且有些病症是不适合做按摩的，如何做按摩应当结合自身情况来定

一周按摩一次很不错。如果你经常训练并有周期性和计划性，倒是可以建议你三天按摩一次。训练后肌肉和神经系统都会暂时区域疲劳，适宜的按摩有助于恢复。盲人按摩普遍手法娴熟度较好，只要你没有严重的肌肉拉伤、骨折或关节炎病变可以选择，不过建议按摩时告诉按摩师傅手法力度不宜过大，因为太重可能会造成肌肉损伤。

按摩的好处：

1、活血止痛，疏通经络当我们的气血运行不通畅，经络受受碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象，此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。

2、调整机能，调和阴阳体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

3、消除疲劳,缓解压力现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

4、养生保健,预防疾病如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，变态反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果有助于调节机能，调节阴阳，大家需要注意合理的进行自我保健，避免出现内分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的治疗方式，并且在日常生活当中，要注意养生保健，有效地进行按摩脚，对身体有好处。