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五种加重抑郁的食物注意预防 抑郁症不能吃什么

时间:2020-08-25 12:30 来源:祖僧网 标签:抑郁症  

  在生活中抑郁症属于严重心理疾病,其主要症状是情感低落、思维迟缓和言语动作减少。轻度抑郁症只要调整好生活节奏,及时减轻压力就能有所缓解。但重度抑郁症患者会有自杀念头,若不及时治疗危及生命。抑郁症患者需寻求心理医生帮助,同时调整好饮食,有些食物不能吃,以免加重病情。那么抑郁症不能吃什么呢?

  一、喝酒

  在生活中平时家庭和朋友聚会应酬时都离不开酒,适当喝酒确实能让身心得到放松,加快血液循环,达到活血化瘀效果。但对于抑郁症患者来说切不可贪杯,过量摄入酒精的话会刺激人们神经,导致失眠多梦,注意力不集中,从而加重抑郁症状。另外喝酒也会让人们的情绪变得更加低落,抑制食欲,导致营养不良。

  二、高脂肪食物

  生活中常见的高脂肪食物有汉堡包,炸薯条炸鸡,油条油饼等。抑郁症患者要少吃,因为高脂肪食物会升高血液中胆固醇含量,减慢血液流动速度,让器官和身体细胞以及组织得不到足够营养和氧气支持,容易让人们感觉到疲惫,没有任何精神,从而影响病情康复。

  三、咖啡

  在生活中咖啡中含有大量咖啡因,若饮用不当的话可产生依赖性。咖啡因可转化成兴奋剂,只要不喝咖啡就会感觉到萎靡不振而且没有任何力气。另外咖啡也会损害心脏,导致血压升高。对于抑郁症患者来说,每天喝咖啡的量不能超过两杯,尤其是下午4点之后不能喝咖啡,以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。

  四、辣椒

  在生活中因为辣椒是性大热、味辛辣的食物,也就是一种大辛大热的刺激性食品,吃完之后极易伤阴动火。如果常常吃会损伤心、肝、肾,对于抑郁症患者,尤其是内火旺盛之人不要多吃,建议应该以清淡饮食为主。而抑郁症患者多多属肝肾阴虚,内火偏旺,所以辣椒尤当忌吃。

  五、丁香

  在生活中丁香是一种常见的五香粉调味品,丁香是性温,味辛的食物,倘若抑郁症患者多食或久食,那么就容易助热上火耗阴。加之抑郁症患者内热偏旺,所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。饮食以清淡高营养为主,均衡摄入营养,多吃绿叶蔬菜和水果来提高免疫力。

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