发言紧张声音抖带哭音怎么办 说话颤抖像在哭是病吗

　　想必很多人生活中都遇到这种情况，平时大大咧咧但是一旦要到自我介绍或是演讲个什么就各种紧张，就连说话的声音也因着各种发颤，那么说话颤抖像在哭是病吗?发言紧张声音抖带哭音怎么办?

　　发言紧张声音抖带哭音怎么办

　　发言紧张声音抖带哭音的是很多人都有的问题，而之所以这样多是因为精神紧张所致，很多内秀的人会因为被自己讲话时的求完美心理以及对讲话场合的陌生感而发挥失常，从而心理留下讲话的阴影，面对这种问题最直接有效的解决方案就是从小场合慢慢锻炼，通过一次次的上台讲话机会，找到当众讲话的感觉也可以说是找到“赢”的感觉，从而在心理建立一个关于公众讲话成功的心锚，最终克服这个问题。

　　说话颤抖像在哭是病吗

　　有可能是喉头位置不稳定导致讲话时喉头上下抖动振幅有点大。改善办法：念5个“哥”，念到第5个“哥”字突然瞬间停止(没有声音)，就是一种你想念出来，但是潜意识不许发出声音的感觉，此时你会发现腹部也会随之紧缩。每天一有空就练，一周到半个月就能改善喉头不稳定的毛病。

　　怎样缓解发言声音发抖

　　发言声音发抖是很多人都有的问题，像这种多是因为声音发颤所导致的，建议多多参加群体的活动或游戏锻炼自己的胆识，这是你胆小害怕说错而长期封闭自己的结果 ，你会很紧张而不能控制自己的，这是需要自己克服的，比如多到人群多的地方，尝试和陌生人说话，上课就算说话会打颤，也坚持举手，就当是想着我豁出去了，错了又什么大不了的大不了被人嘲笑几句又不会少块肉掉这样，慢慢的 有一两次后 你就不会害怕了