秋季吃什么不容易咳嗽 孩子秋天易咳嗽吃什么好

　　一到了秋天，很多孩子就容易出现咳嗽的症状，其实咳嗽本身不是病，是一种保护机制，可以通过食疗方法，那么，孩子秋天易咳嗽吃什么好?

　　秋季咳嗽的注意事项

　　1、宝宝咳嗽期间，避免给宝宝吃生冷油腻的食物，饮食应该以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，因为油腻食物会使口内的痰更不易排出。

　　2、无论是什么样的咳嗽，都是宜化痰，不宜止咳。

　　3、避免宝宝咳嗽初期就用药治疗。因为咳嗽本身是一个保护性反应，可以把体内的细菌、病毒等病源微生物排除体外。

　　孩子秋天易咳嗽吃什么好

　　咳嗽不是病，是一种症状。咳嗽本身是身体的一种“保护机制”，是为了清除呼吸道异物和分泌物。

　　秋天是呼吸道疾病多发的季节，孩子生病了，我们懂了如何处理治疗，孩子没生病，也不能存有侥幸心理，要遵循秋天饮食的基本原则：健脾助消化，消化好的时候养阴润肺。

　　● 润燥要以消化好为前提

　　秋季润燥如果不得法，很容易越润咳的越厉害。要先保证孩子没有积滞，尤其是没有湿滞的情况下，润燥才是有效的，否则越滋润，湿滞越严重。

　　10秒法，依然是家长调养孩子要做好的第一步。

　　● 养阴润肺，多吃白色食物

　　孩子消化好的时候，家长就可以认认真真地润肺润燥了。

　　肺为娇脏，其位最高，不耐寒热，且“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。秋令主燥，此时人体的呼吸系统很容易受到燥邪侵犯，肺失滋润，宣肃失常，就很容易出现咽痒干咳等不适。

　　而《黄帝内经》讲，白色归于肺，白色食物像山药、莲藕、雪梨、银耳、百合大多有益于肺。

　　日常在饮食中多加入这些食物，做一些百合银耳汤、用山药、莲藕做菜炖汤，可以起到养肺润燥的作用。肺的功能强健，孩子的呼吸道受到保护，孩子就不容易咳嗽。

　　鲜百合银耳汤：

　　【材料】

　　百合10克，莲子10克，银耳1/2朵，冰糖5克

　　【做法】

　　1. 莲子去心、银耳泡发;

　　2. 百合、莲子、银耳加水煮至熟烂;

　　3. 加冰糖调味即成。

　　每天分服，可连用3天。

　　【功效】

　　全方具有清火滋阴、安神健脾的功效。

　　【宜忌】

　　适用于睡眠差、多梦、脾气大的症状。

　　3岁以上辨证服用。

　　蚕豆病可以用。