女人养胃的食物和水果蔬菜 吃什么最养胃修复胃

　　在生活中经常能听到朋友说肠胃不好，很多食物不能吃，但又不愿意去医院检查治疗，只是大把的吃药。其实这样对待肠胃疾病的观念很不好，很容易错过最佳治疗期，造成严重后果。肠胃是人们吸收营养的关键所在，肠胃好身体吸收营养的能力强，身体自然会很健康。反之如果肠胃不好，吸收营养不完善，就会导致身体出现诸多问题。那么女人吃什么最养胃修复胃呢?

　　一、面条

　　在生活中估计很多人都知道面食养胃，因为面食是一种很好的消化的食物，且还能帮助我们中和胃部多余的胃酸，保护胃粘膜。但是我们在吃面食的时候也要注意一下，一些过于硬的面食，像油炸的面食，烙饼之类的还是尽量少吃，多吃软烂的汤面条之类的食物，让胃能够更好的消化吸收，胃越来越健康!

　　二、番木瓜

　　在生活中番木瓜的养胃功效也是非常的好的，因为番木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，这种酶能够有利于促进胃液的分泌，有助于胃部的消化和吸收，尤其对于胃痛，胃溃疡具有很好的治疗效果。在日常生活中，经常吃点番木瓜，具有很好的养胃效果，而且番木瓜中含有脂肪酸，能够有助于促进身体内脂肪的分解和代谢，也不会给胃部造成很大的负担，对于养胃效果非常的好。

　　三、苹果

　　在生活中很多人都知道一天一苹果，医生远离我，苹果的营养价值是非常高的，或许很多的人不清楚，苹果也具有很好的养胃功效，因为苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃部的消化和吸收，这样的话有助于修复胃粘膜，对于治疗胃溃疡具有一定的作用。

　　四、小米粥

　　在生活中最养胃的方法还是喝小米粥，因为我们每天都是需要吃饭的，都要需要胃部来进行消化和吸收，而喝点小米粥对于改善胃部的消化，减轻胃部的疼痛具有非常好的效果。经常喝点小米粥，能够有效的修复胃黏膜，促进胃液的分泌，这样也会让消化吸收功能越来越好，人身体越来越健康。

　　五、山药

　　在生活中山药是一种老少皆宜的食材，在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质，有着很好的健脾养胃，增强免疫的作用，山药吃法多样，但是建议大家还是要选择蒸煮的方式，这样的山药较为细软，对肠胃的刺激较小。

　　六、包心菜

　　在生活中女人想好好养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。