宝宝补碘吃什么好 宝宝缺碘有哪些体现

　　碘对人体是很重要的，如果缺碘就会对人体带来不利的影响。儿童缺碘可能就会引起克汀病，具体表现为身体矮小，智力低下。父母要时刻了解孩子的情况，及时给孩子补碘。

　　宝宝什么情况下要补碘

　　1.出现缺碘症状时

　　日常生活中，若注意到婴儿皮肤粗糙干燥、鼻梁塌陷、面相呆滞愚钝等现象，此时家长们就要注意了，因为在医学上这样的症状称为碘缺乏病，此时的婴儿应该马上补碘。

　　2.母乳或代乳品营养不足时

　　婴幼儿每日碘摄入量不得少于40微克，否则，宝宝体内就没有足够的甲状腺激素确保大脑正常发育。婴儿对碘的需求往往依靠母乳或代乳品来满足，若两者中的碘含量不足时，就会造成婴儿缺碘，此时就要补碘了。

　　宝宝补碘吃什么好

　　1、宝宝如果缺碘的话，哺乳期里母亲可以多吃一些海产品。海产品中的含碘量是比较高的，宝宝也能从母乳中，吸取到更多的碘成分。同时，现在有不少专门给宝宝补充营养的配方食品，比如营养米粉、专用奶粉等。

　　2、生活中最常见的补碘方式，就是选择加碘食用盐了。可以给宝宝做辅食的时候，适当添加一些加碘食用盐。但给宝宝补碘也要适度才行，如果长期过度补碘的话，反而容易让宝宝出现甲状腺肿大之类的健康问题喔。

　　宝宝补碘注意事项

　　婴儿只有在严重缺碘的情况下才会引发各种问题，补碘也是要有量的控制，并不是越多越好。那么，给婴幼儿补碘都要注意哪些事呢?

　　1.婴儿补碘不能过多也不能过少，要适量，建议在医生的指导下补充。

　　2.若身处碘缺乏地区，要科学补碘，经常食用碘盐。别让身体缺碘，否则会出现相关疾病。

　　3.碘要密封保存，避免高温，强光等环境。

　　4.炒菜时起锅再放碘盐，因为碘容易挥发，不能久煮。

　　5.腌制腌菜，萝卜等食物时，直接用碘盐腌制，这样食物中也会含有碘。

　　6.平时可以适当吃一些含碘的食物，像是海带，鱼虾等海产品;宝宝可以多吃些紫菜，鸡蛋等食物。

　　宝宝缺碘有哪些体现

　　1、如果宝宝的身体有缺碘情况的话，在日常生活中是会察觉到的。缺碘的宝宝，哭闹的时候，哭声会有些嘶哑无力。在进行喂养的时候，宝宝吸奶时也有些没力气，并且有食欲降低的表现。如果是胎儿缺碘，则整个生长发育和智力都会受到影响。

　　2、同时，缺碘的宝宝往往会伴有便秘的表现。在日常生活中，他们比同龄的宝宝要更加安静，动作很少并且很慢。即便是有饥饿不舒服的感觉，也很少哭闹。如果有这些异常表现，可到医院查看是否存在缺碘状况。