夏天晚上如果不开空调睡觉会感觉到非常闷热，睡眠质量也不好，但是对于小孩子来说，开空调睡觉又担心感冒，那么，开空调睡觉要注意什么?
洗手、通风、不接触病人。
感冒是病毒感染引起的，和空调并没有直接关系。
要减少感冒的概率，一是让孩子少去人群聚集的地方，尤其是需要远离感冒的病人。二是如果手上沾染了病毒，可能通过揉眼睛、抠鼻子等方式导致病毒感染，所以日常要做好手卫生。
至于开空调，如果是在家里，家人们也都没有感冒，不管是醒着还是睡觉，开空调并不会增加孩子感冒风险。
如果空调的滤网比较脏，刚开空调时滤网上的尘埃气流吹到空气里，一方面刺激到呼吸道或引发过敏，可能导致孩子喷嚏或咳嗽，这些症状类似于感冒，但并不是真的感冒了。
如果孩子在上幼儿园，和同学们呆在一个室内，开空调时，空调的气流是可能促进病毒在室内的播散，如果班上其中一个孩子感冒，是可能增加其它孩子感冒的风险。
对这种情况，定期开窗通风，降低室内空气中病毒的浓度，可能对减少感冒风险会有些帮助，但更关键的，还是不让感冒的孩子和其它孩子孩子共处一室，才能最大可能降低风险。
1、不要盯着遥控器上的数字而要关注孩子的舒适度
家长要注意观察孩子。开着空调，仍然满头大汗，那说明温度再调低一些，或者看看是不是给孩子穿、盖太多了。开着空调冻得难受，那就盖一层轻薄的毯子。总之，房间里的每个人，保证好自己的舒适度。
夏天房间里，孩子的衣着可参照家长。比如，新生婴儿可比父母多一层，较大婴儿可以和父母穿一样厚薄。同时注意观察，比如摸一下孩子的肚子、后背或手心，如果温热潮湿就是过热了;看着脸上红红烫烫的，也可能是过热了。
2、不要拼命调低温度
第一是没必要24小时都开着空调。在不太热的时候，可以通过增减衣物来保证舒适度，不要气温稍有上升，就关上门窗24小时开空调。另外，一天中不太热的时候，比如在清晨，可以关上空调，打开窗户。这样不仅省电，还可以通风、换一换室内空气。
第二是不要拼命调低空调温度。温度设置越低，空调运转越厉害，耗电也越多。
根据空调生产厂商的一些数据，夏天把空调设置的温度调高一度，比如从23度变成24度，最多可节省约10%的电费。作为一个大概的参考，设置的室内温度比室外低8度以内，比如室外33度，室内设置25度，通常是比较合适的。这样既能保证舒适度，又相对省电。
3、空调要注意清洁保证室内空气质量
每年定期清洁空调滤网，每天定期开窗通风保证室内空气质量。
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