热水泡脚的保健养生作用 热水泡脚的最佳时间

　　热水泡脚是许多 盆友都喜爱的一种健康养生方法，也是非常简单的足浴方式。针对许多 病症来讲，热水泡脚也是拥有非常好的輔助医治的功效。那麼热水泡脚的最佳时间是多长时间呢?

　　热水泡脚的保健养生作用

　　1.养颜美容

　　用温水洗脚能使内脏器官获得血气的滋润，还能加速基础代谢，加快人体毒素累积的排出来，使皮肤白里透红，改进皮肤不光滑等状况，具有养颜美容的作用。

　　2.祛寒暖身

　　常常用温水洗脚，能祛寒去湿，防止湿寒造成的风湿关节炎、关节痛等症。冬季天气寒冷，体质虚寒的人非常容易出現手脚冰冷的状况，夜里用乳温水洗脚能提升身体温度，做到暖身散寒的实际效果。

　　3.活血祛瘀

　　常常用温水洗脚，能够使脚部的经脉遭受刺激性，推动腑脏作用融洽，排出来沉积在身体的废弃物，使人体血气的运作更为畅顺。

　　4.疏肝理气

　　常常用温水洗脚，可使神经系统释放压力，缓解和缓解压力，防止肝郁气滞。另外足道还能刺激性脾经及人的大脑、丘脑和脊髓、甲状腺等脚底反射区，可减轻肝郁气滞造成的失眠症、抑郁症、精神衰弱等不适感。

　　5.减少心率

　　假如在热水泡脚另外用力按摩涌泉穴及轻按大脚趾后才偏两侧足背的太冲穴，还有利于减少心率。

　　6.调理腑脏

　　身体人体内脏在脚部都是有相对的脚底反射区，常常用温水洗脚，能刺激性脚部的脚底反射区和经脉，具有调整和改进人体器官作用、融洽腑脏的功效。晚7-9点，是脾经血气较弱的情况下，这时热水泡脚有补肾填精的功效。

　　热水泡脚的最佳时间

　　夜里九点，往往挑选这一时间范围，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体毛细血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血夜循坏。另外，大白天焦虑不安了一天的神经系统，及其疲劳了一天的肾肠，都能够根据热水泡脚在这个时候获得完全释放压力和充足的调整，做到最好是的护肾实际效果，并且人也会因而觉得舒适。